Jedilni servisi so prisotni v vsakem gospodinjstvu, vendar imajo redke mlade družine v lasti kakšen bolj dragocen komplet. Na prodajnih policah je vse večja ponudba porcelana in keramike nižjega cenovnega razreda. Zaradi tega,  mladi pari običajno ne kupujejo dražjih servisov iz porcelana. Vendar se pogosto zgodi, da dobi par za poročno darilo komplet, ki sodi v vitrino in na njih postrežeta hrano samo ob posebnih priložnostih. To je običajno jedilni servis z najlepšim motivom in narejen iz kvalitetnega porcelana.

Jedilni servis z najlepšim motivom na naši praznično pogrnjeni mizi

Naši okusi so različni, zato ima tudi vsak med nami svoj najljubši jedilni servis, ki ima posebno okrasitev. Poiskali smo nekaj najbolj zanimivih in drznih motivov, ki krasijo naše jedilne servise. Nekaj posebnega so prav gotovo zgodbe na porcelanu. Izredno poznana je ilustracija na porcelanu, ki jo je zasnoval finski umetnik Klaus Haapaniemi.

Umetnik je  na celoten servis prenesel zgodbo iz opere Lisička zvitorepka. Zgodba predstavlja  mistične  junake in  prikazuje  sobivanje ljudi in živali. To so izredno močne poslikave, ki jih običajno kupujejo zbiratelji dragocenega porcelana, a za svojo dušo si lahko tudi mi privoščimo kakšen kos.

Zgodbe na porcelanu jedilnega servisa Weimar Form Voyage 1900

Mogoče smo med srečneži, ki imamo v  lasti prestižen jedilni servis podjetja Weimar. Servis  je poseben zato, ker ga odlikuje zgodba, narisana na servisu. Na vsakem kosu tega dragocenega jedilnega servisa, so slike, ki predstavljajo pot po svileni cesti. Ta prelepi jedilni servis, si lahko ogledate v spletni trgovini Mimi porcelan, kjer lahko izbirate tudi med drugimi, izredno kvalitetnimi jedilnimi servisi.

Jedilni servis Weimar Form 21 Voyage 1900 se ponaša  s prelepim jušnikom, ki nas s svojo zgodbo popelje na polet z balonom. Nato nadaljujemo  potovanje s kamelami in vse do daljnih krajev, kjer živijo Eskimi.

Na čajniku na preseneti zgodba, ki prikazuje pot okoli sveta z ladjo. Držalo je oblikovano v obliki deklice s premca na ladji, ki nakazuje, kam nas bo tokrat popeljala pot. Prelep čajnik iz porcelana, kakor tudi skodelice za čaj, so bogato opremljene v morskem stilu. 

Dogajanje zgodbe je postavljeno na Bližnji vzhod, Indijo, Ameriko in Evropo. Izbiramo lahko med štirimi motivi, ki nas ponesejo po največjih znamenitostih posamezne celine. (1)

Že pri zajtrku lahko občudujemo prelepe poslikave s celega sveta, domišljijski  svet nas ponese v Evropo na Eifflov stolp ali v Tower Bridge v Londonu.  (2)

Jedilni servis pa ni edina stvar, ki ji je potrebno nameniti veliko pozornosti pri izbiri. Na videz našega stanovanja vpliva tudi veliko drugih elementov. Eden od teh, ki mu je potrebno pred dokončno izbiro nameniti veliko pozornosti, je prav gotovo kuhinjsko steklo. Da bo izbira lažja in, da boste na koncu sploh izbrali pravi motiv, vzorec ali fotografijo za vašo stekleno stensko oblogo, priporočamo, da se za dodatne informacije obrnete na strokovnjaka*.

Mazila in kreme, ki jih izdelujemo iz osnovnih olj, zelišč in eteričnih olj, so nepogrešljiva za nego kože. Uporabljamo jih pri kožnih vnetjih, lažjih opeklinah in pri bolečinah v mišicah in sklepih. Zelišča in eterična olja, lahko uporabljamo tudi za pripravo inhalacij pri obolenjih dihal, ali pa za masažo obolelih delov. Eterična olja v naravni kozmetiki so prav tako pomembna, saj njihove učinkovine, preko kože pridejo tudi v krvni obtok.

Kako uporabljamo eterična olja v naravni kozmetiki

Eterična olja uporabljamo pri izdelavi naravne kozmetike. Osnova za izdelavo mazil so olja, voski in eterična olja. Katere dodatke bomo dodali, je odvisno od tega, za kaj bomo kreme in mazila uporabljali. Običajno dodajamo posušena in sveža zelišča, pripravljene tinkture in različna eterična olja. 

Osnovni recept za izdelavo kreme z eteričnimi olji

Na vodni kopeli previdno segrevamo naslednje sestavine:

• 20 ml rastlinskega olja, najbolj priljubljena so hladno stiskano mandljevo olje, ognjičevo olje, olje šentjanževke ali olivno olje.
• 3 grame naravnega masla in 3 grame čebeljega voska.

Ko se vse sestavine utekočinijo, zmes ohladimo na 40 stopinj C in po kapljicah dodamo 2 ml eteričnega olja. Mazilo prelijemo v temno posodico in tesno zapremo.

Dodatno: najboljši recepti za izdelavo naravne kozmetike

Osnovni recept za mazilo s tinkturo

Na vodni kopeli segrevamo 16 ml ognjičevega ali olivnega olja, 3 grame masla či in 6 gramov rumenega čebeljega voska. Ko se vse sestavine raztopijo, jih ohladimo na 40 stopinj C in po kapljicah vmešamo 10 ml tinkture.

Počakamo, da se mazilo popolnoma ohladi in ga nato prelijemo v temno posodico. Mazilo hranimo v temnem in hladnem prostoru.

Zdravilne kopeli z dodatkom eteričnih olj

Uporaba zelišč in eteričnih olj, kot dodatek kopeli, je postala priljubljena po zaslugi Sebastiana Kneippa.

Učinkovine dodatkov,  ki jih dodamo kopeli, na ta način prodrejo v krvni obtok, skozi kožo in dihala. Poleg posebnega učinka zelišč in eteričnih olj, pri kopelih blagodejno učinkuje tudi voda s toplotnim delovanjem in hidrostatičnim pritiskom.

Zdravilne kopeli pozitivno delujejo na krvni obtok, na izločanje hormonov v kri in sproščajo mišice. Poznamo dve vrsti kopeli, delno in celotno. K delnim kopelim prištevamo tudi sedeče in nožne kopeli. Prav tako ločimo kopeli po temperaturi vode. Poznamo segrevajoče, pregrevalne in izmenične kopeli.

Viri: (a) (b) in Lepota in zdravje

Naravna kozmetika je lahko tudi naša osebna, zdravilna kozmetika. Osnovne sestavine pri izdelavi naravne kozmetike so izvlečki iz svežih rastlin. Z rastlinami moramo ravnati spoštljivo in z mnogo občutka. Naravna kozmetika recepti iz narave in intuitivni pristop do rastlin, nam bodo odprli nov svet.

Mnogi proizvajalci kozmetike iz narave nam želijo ponuditi še več! Naš organizem ima naravno potrebo po izdelkih, ki spodbudijo odpiranje fizičnega telesa pranskim zdravilnim energijam.

S pravilno nego in točno določenimi rastlinami, se bodo okrepile in odprle tudi naše čakre in v naše življenje se bo s pomočjo vrhunske naravne kozmetike spet povrnilo veselje in ljubezen. Receptov za izdelavo naravne kozmetike je nešteto in če poznamo osnovni recept za izdelavo naravne kreme ali gela za tuširanje, lahko recepte tudi poljubno prilagajamo. Bolj pomembno je, da spoznamo, katere rastline lahko v teh receptih uporabimo. Tudi v naših krajih v naravi uspeva mnogo prelepih rožic in zdravilnih zelišč, ki jih lahko uporabimo za izdelavo naravne kozmetike.

Naravna kozmetika recepti iz narave

Ognjič – nepogrešljiv pri izdelavi naravne kozmetike

Domača kozmetika je vse bolj priljubljena in vsak med nami ima tudi svojo najljubšo rastlino in kremo, ki jo izdela iz nje. Ognjič je s svojimi ognjeno rumenimi in oranžnimi cvetovi, prav gotovo najbolj priljubljeno zelišče za izdelavo domače kozmetike. Ognjič in izdelki iz ognjiča, kot so ognjičeva krema, tinktura ali balzam, se že stoletja uporabljajo za celjenje ran. Poglejmo, na kakšen način lahko uporabljamo ognjič in izdelke iz ognjičevih izvlečkov:

• Glivice na nogah, suha stopala, razpokano in poroženelo kožo na stopalih, lahko učinkovito negujemo z balzamom iz ognjiča. Z njim lahko negujemo tudi grobo kožo na komolcih in kolenih.

• Domača krema za roke mora obvezno vsebovati izvlečke ognjiča! Ognjič blaži srbenje pri izpuščajih in vnetjih, ter naredi kožo na rokah mehko in nežno.

• Suha koža, ki je nagnjena k vnetjem, bo hvaležna za nego z izdelki iz ognjiča. Macerat, mi ga napravimo iz cvetov ognjiča, lahko dodamo k domačim kremi za obraz, olju za kopanje in k losijonom za zelo suho kožo. Še: Naravna kozmetika za nego kože

• Ognjič spada med  zdravilne rastline, ki ga uporabljamo tudi kot naravni deodorant, dodajamo ga k naravnemu milu, ognjičevo kremo pa lahko uporabimo tudi namesto dezodoranta po britju. (1)

Marjetica – najboljša naravna kozmetika recepti

Marjetica spada med zdravilne rastline, ki pomagajo pri celjenju ran. Iz zgodovine zeliščarstva vemo, da so navadno marjetico uporabljali pri porodnicah, ki so imele pretrgan presredek. Ta odporna in nežna cvetlica, uravnava tudi čustveno in duševno ravnovesje, pri otrocih pa lajša kašelj in blaži vnetja. Marjetica ima pomembno mesto tudi v naravni kozmetiki:

• Pri izdelavi naravne kozmetike, nikakor ne smemo pozabiti na marjetico. Dodajamo jo k obraznim vodam, kremi za obraz ali v čistilni losijon. Marjetica s svojimi učinkovinami blaži srbenje in pomaga pri celjenju kožnih izpuščajev. 

• Sveže marjetice zmečkamo in polagamo na hemangiome, to so neškodljive žilne tvorbe. Marjetice učinkujejo tudi v maskah za obraz, saj čistijo nečisto in vneto kožo. 

• Za čistilno obrazno masko nakapamo nekaj kapljic tinkture marjetice na prst in nanesemo  na kožo. Uporabimo pa lahko tudi sveže zelišče. Socvetja zmečkamo in si namažemo obraz. Marjetica je posebej učinkovita za odpravljanje mozoljev. (2)

V naslednjem zapisu se bomo posvetili vprašanju kaj je vedeževanje in kako se je razvijalo skozi zgodovino.

Pri vedeževanju se napovedujejo dogodki, ki se bodo zgodili v prihodnosti. Pri nas pogosto za vedeževanje uporabljamo besedo prerokovanje, kar ni čisto pravilno. Več informacij: Vedeževanje Merkaba

Beseda prerokovanje sodi bolj k religioznim razlagam. Preroki so bili kanali posredovanje božje volje in so prejemali božanska sporočila in jih v obliki vizij sporočali naprej. Najbolj poznan prerok je  vsekakor Nostradamus.

Kaj je vedeževanje in kakšne tehnike poznamo?

Vedeževanje iz kart

Med najbolj priljubljenimi tehnikami vedeževanja je kartomatika, to je vedeževanje iz kart. Najboljše vedeževalke največ uporabljajo tarot karte in ciganske karte, ali pa navadne igralne karte.

Astrologija horoskop

Izredno priljubljena oblika vedeževanja je astrologija, kjer vedeževalci napovedujejo prihodnost na podlagi izdelave horoskopa.

Pri izdelavi horoskopa se za vsako osebo upošteva datum in kraj rojstva, kraj kjer oseba trenutno živi in na podlagi dogodkov, ki se tej osebi dogajajo v sedanjem času in v preteklosti. (1)

Vedeževanje iz kave

Že stoletja je priljubljeno tudi vedeževanje iz kavne usedline, kjer se prihodnost napoveduje iz pomena vzorcev, ki se pojavijo na usedlini.

Usedlina okrog ročaja običajno predstavlja spraševalca, medtem ko so desno od ročaja predstavljeni partnerski odnosi. Sedanjost in prihodnost iščemo v zgornjem delu usedline, medtem ko preteklost vidimo v simbolih na dnu skodelice.

Tehnika vedeževanja Yijing

Starodavna tehnika Yijing, je pri nas manj poznana, a zato nič kaj manj zanimiva. Odgovor na vprašanja o prihodnosti in preteklosti dobimo z žrebanjem rmanovih stebelc ali z metanjem kovanca. Sestavimo heksagram, opis dobljenega lahko preberemo v knjigi premen.

Hiromantika ali branje iz dlani

Tudi vedeževanje iz dlani je izredno priljubljeno in že dolgo v uporabi.  Pri vedeževanju iz dlani, gledamo potek črt na rokah.

Hiromantika poleg črt na dlaneh, upošteva tudi kako močan je naš stisk roke, kakšne so blazinice na prstih in kako čvrste so naše roke. (2)

Vedeževanje iz kristalne krogle

Med načine vedeževanja prištevamo tudi gledanje v kristalno kroglo, kar je tudi nekakšen simbol na zgodovinskih slikah o vedeževanju.

Vedeževalec v kristalni krogli vidi sence in razne simbole, iz katerih napoveduje prihodnost. Kristalna krogla lahko služi tudi kot pripomoček za sprostitev in umirjanje uma.

Lektoriranje magistrskih nalog in pa tudi lektoriranje diplomskih nalog, nas seveda vedno najprej zanima v povezavi s kakovostjo lektoriranja, ceno za opravljeno storitev ter pa tudi v povezavi z lokacijo ponudnika lektoriranja. Zelo pomembno pa je, da znamo izbrati ponudnika lektoriranja tudi iz vidika pravočasno opravljene naloge.

V odvisnosti od ponudnika lektoriranje magistrske naloge lahko traja od enega do več dni, v povprečju pa ponudniki lektoriranja, le tega obljubljajo v roku od 3 do 5 delovnih dni.

Lektura magistrske naloge še danes največkrat poteka preko wordovih dokumentov, saj se format doc danes najbolj prepoznaven pisarniški format, ki ga ponavadi uporabljajo tako pisci magistrske naloge, kot tudi lektorji.

V drugih primerih se največkrat uporablja googlovo orodje za pisanje magistrskih nalog in ostalih dokumentov, uporaba le teh pa narašča predvsem zato, ker googlovo orodje za urejanje dokumentov omogoča preprosto deljenje dokumenta, s čimer odpade vsako pošiljanje dokumenta sem in tja med lektorjem in avtorjem magistreske naloge.

Dober lektor magistrske naloge seveda poskrbi tudi za pomoč pri magistrski nalogi iz vidika ostalih popravkov in korektur magistrske naloge, hkrati pa moramo vedeti, da je cenik magistrskih nalog največkrat ločen glede na strani ali pole, potrebne lektoriranja.

Cenik in cene lektoriranja magistrske naloge

Cena lektoriranja magistrskih nalog se sicer začne pri 1,6€, lektoriranje in cenik lektoriranja magistrskih nalog pa pri največ ponudnikih vsebuje še prevajanje povzetka, oblikovanje magistrske naloge (tudi oblikovanje kazala) ter tisk in vezavo.

Lektorska pola se specifgicira kot stran s približno 1500 besedami brez presledkov.

Dobri ponudniki lektoriranja magistrskih nalog, nedvomno omogočajo tudi reklamacijo lektoriranja, vendar je odstotek reklamacij lektoriranja magistrskih nalog (le te pa so prebrani pri dobrih ponudnikih tudi čez tri krat), zanemarljiv in znaša pod 1% vseh lektoriranih nalog.

Če se tudi sami zanimate za lektoriranje magistrskih nalog, svetujemo, da preverite koliko za lektoriranje morate plačati pri različnih ponudnikih, sicer pa bodite pozorni na to, da ni nujno, da je najcenejše lektoriranje, tudi najbolj kakovostno lektoriranje. Še posebej kadar gre za magistrsko nalogo.

Informacije o postopku prijave lektoriranega magistrskega dela, boste našli tukaj.

Kakšne so pravice in možnosti uporabnikov, če ponudnik televizije umakne priljubljeni kanal in ga želimo zamenjati?

Večina, ki nas je že skušala prekiniti pogodbeno razmerje s katerim od operaterjev, nas ima podobno izkušnjo. Ponudnik televizije nas je od tega poskušal odvrniti z izjavo, ki jo izrekajo praktično vsi ponudniki storitev: “Če sedaj prekinete pogodbo, boste morali plačati vse pogodbene stroške do konca dogovorjenega obdobja”.

Ali je prekinitev pogodbe z kabelskim operaterjem resnično “misija nemogoče”? Ali je resnica, da večina državljanov ne ve, kje so njihove pravice in kako lahko odpovejo pogodbo, če so nezadovoljni s storitvijo?

Ponudnik televizije je iz programske sheme umaknil določeni kanal? Kaj pa sedaj?

Pravni strokovnjaki na tem področje trdijo, da imamo državljani veliko več pravic, kot nam jih priznavajo telekomunikacijski operaterji.

Za začetek: vsi se sprašujemo, ali ima ponudnik televizije ali drugih storitev, dejansko pravico, da kadarkoli v določen paketov doda ali odstrani televizijske programe po svoji volji. Pravni strokovnjaki za to področje pojasnjujejo, da ima uporabnik pravico prekiniti pogodbo, ko operater ne izpolnjuje svoje obveznosti. Vendar zakon predpisuje, da to ne more biti zaradi neizpolnitve “neznatnih obveznosti”. Kar se šteje za neznatne obveznosti, se od primera do primera različno odloča.

Tako je lahko za operaterja ukinitev enega televizijskega kanala”neznatna obveznost”, toda za uporabnika bi lahko bil ta kanal najpomembnejši v tem paketu. Lahko da se je za izbrani paket odločil prav zaradi tega kanala. V vsakem primeru je operater dolžan potrošnika obvestiti o nameri, da enostransko spreminja pogoje pogodbe. To se lahko nanaša na eno ali več storitev, ki so uporabniku bile prvotno omogočene. Obvestilo mora biti poslano potrošniku najmanj mesec dni vnaprej.

Primer:

Dober primer bi bil: med vsemi operaterji, samo izbrani operater distribuira želene kanale v francoščini in je uporabnik prav zato izbral tega operaterja. Sedaj pa jih je operater umaknil ali pa to namerava. Z aspekta uporabnika, so francoski kanali, vključeni v paket, pomemben element pogodbe. Če operater res ukine “francoske kanale”, bi po splošnih določbah pogodbenega prava, uporabnik lahko imel vzrok za enostransko odpoved pogodbe. Seveda pa tudi tukaj ostaja dokazovanje, da se je uporabnik prav zato odločil za sklenitev pogodbe. V konkretnem primeru bi kabelski operater moral dokazati, da je uporabnika pravočasno obvestil o seznamu kanalov.

Pri zvezi potrošnikov (1) navajajo, da tudi v primeru, če v pogodbi, ki je bila podpisan s ponudnikom, niso natančno določeni pogoji, med drugim pa ni naveden tudi točen seznam kanalov, katerih uporaba je dogovorjena, uporabnik težko, brez škodljivih posledic, enostransko odpove pogodbo z operaterjem. Potrošnik ne sme podpisati pogodbe, če niso vsi pogoji natančno opredeljeni. Zaradi tega pogosto prihaja do velikih neupravičenih stroškov, ko se pogodbe enostransko prekinejo.

Ponudnik televizije ima (prav tako kot tudi vsi ostali operaterji in ponudniki storitev) interes, da sklene pogodbo na dolgi rok in s tem nase “veže” potrošnike

Dokler se ne vzpostavijo pogoji za popolnejše uveljavljanje potrošnikovih pravic do izbire, morajo biti uporabniki natančno obveščeni o obsegu kakovosti dogovorjenih storitev. Sem je vključena tudi pravica do izbire drugega, ugodnejšega ponudnika storitev. In to vse dokler pogoji v tipskih pogodbah niso usklajeni s predpisi o varstvu potrošnikov. Iz več razlogov se odsvetuje tudi sklenitve pogodb z operaterji za daljše obdobje. Osnovni razlog je dejstvo, da s podpisom pogodbe, pri kateri določeni aparat kupimo na obroke (za povrh pa ga dobimo tudi “brez davka”) ali pa se nam zato zmanjša naročnina za vsaj 50 odstotkov, s tem dejansko odklanjamo svoje pravice.

Internet Protokol Televizijs oz. IPTV in osnove o internetni televiziji

IPTV je pri nas bolj znana kot “internetna televizija”. IPTV in osnove o internetni televiziji in v čem se razlikuje od klasične televizije. Razlikuje se po tem, da se video signal do televizorja prenese prek obstoječe internetne infrastrukture in ne več preko klasičnih radijskih frekvenc, satelitskih signalov in kabelskega omrežja.

Uradna opredelitev IPTV, ki jo je odobrila tudi Mednarodna zveza za telekomunikacije: “IPTV je opredeljen kot multimedijski servis, ki vključuje televizijo, video, avdio, tekst, grafiko in podatke, ki se prenašajo preko IP omrežja. IP omrežje zagotavljajo potrebno raven kakovosti storitev, izkušenj, zanesljivosti in interaktivnosti.” IPTV je tudi pri nas že precej dobro zaživel, saj ga ponudniki internetnih storitev ponujajo po relativno nizkih cenah. Ob tem pa obdržijo obstoječe internetne pakete.

IPTV in osnove o internetni televiziji

Kaj vsebuje paket in kako priključimo našo novo napravo

Paket, v katerem dobimo IPTV, vsebuje opremo, ki omogoča televizorju, da reproducira signal, ki se prenaša preko internetnega omrežja. Poleg tega omogoča konverzijo digitalnih signalov v analogne, zato lahko vsebine predvajamo tudi na starejših katodnih televizorjev, ki so opremljeni samo s činč in SCART vhodi.

Kaj se tiče priklopa na televizor, se to razlikuje od naprave do naprave. IPTV set top box se s televizorjem poveže z RGB (Chinch), SCART ali HDMI kablom. HDMI priključka ne boste našli na starejših modelih televizorjev, na nekaterih pa celo niti RGB priključka. Če pa nima niti SCART priključka, potem dejansko gre za precej zastarel model televizorja.

Shema, kako se IPTV set top box poveže s televizorjem, dobimo v kompletu z napravo. Večina pa je niti ne potrebuje, ker je priklop resnično prosto. V glavnem, povežete IPTV napravo z internetom (z LAN ali USB kablom ali pa preko WiFi. Povežete še kable za video in avdio signal, napajanje in naprava je pripravljena za uporabo.

Običajno ima naprava, ki jo dobite od ponudnika storitev, še veliko drugih možnosti. To je na primer USB vhod, ki se lahko uporabi kot dodatna shramba. USB priključek lahko uporabite tudi, če si želite pogledati neki film, poslušati glasbo ali pa si ogledati fotografije, ki so naložene na zunanji pomnilniški napravi.

Če uporabljate WiFi povezavo, je priporočljivo, da je IPTV set top box nameščen dovolj blizu usmerjevalnika, da ne bi prišlo do prekinitve ravno takrat, ko se bo dogajalo nekaj pomembnega.

Odvisno od naprave do naprav in internetnih storitev, IPTV set top box omogoča še veliko dodatnih možnosti. Gre za dodatke, kot so YouTube (1), Google (2), digitalne radijske postaje itd. Nekatere ponujajo celo možnost povezave z lokalnim pomnilnikom in delitev datoteke v omrežju.

Ali sedaj, ob vsej tej digitalizaciji, sploh potrebujemo IPTV? Pustim vam, da si sami odgovorite na vprašanje.

Naš imunski sistem je zelo zapleten preplet celic, ki telo branijo pred napadi tujih organizmov. Običajno imunski sistem uspešno odbija napade virusov in bakterij, a kadar je oslabljen, lahko hitro zbolimo. V naslednjem članku si preberite, kaj je najboljše za krepitev imunskega sistema in kako ga lahko okrepimo z uživanjem primerne hrane in prehranskih dopolnil.

Kako okrepiti imunski sistem z antioksidanti?

O antioksidantih se na veliko in zelo obširno govori! A kaj so pravzaprav antioksidanti in kako si lahko z njihovo pomočjo okrepimo imunski sistem?

Antioksidanti se nahajajo v sveži zelenjavi, sadju, algah, gobah, zeliščih in začimbah. Ker vseh teh dobrot nimamo na voljo v vseh letnih časih, občasno posegamo tudi po prehranskih dopolnilih.

Prehranska dopolnila z visoko vsebnostjo antioksidantov

Večina prehranskih dopolnil vsebuje razne vitamine, minerale, vlaknine ali beljakovine. Ponudba je pestra, pred jemanjem pa seveda moramo vedeti, katerih učinkovin nam primanjkuje.

Pomembno je tudi to, kje prehranska dopolnila kupimo, da bodo resnično vsebovala učinkovine, ki jih potrebujemo. Več informacij, kako in kje kupiti prehranska dopolnila, si lahko pogledate v članku Kje lahko opravimo varen in ugoden nakup prehranskega dopolnila MSM.

Najpomembnejši antioksidanti in v katerih prehranskih dopolnilih se nahajajo:

• Vitamin C naše telo ne izdeluje samo, zato ga moramo zagotavljati z pravilno izbiro hrane ali dodajanjem prehranskih dopolnil. Vitamin C izboljša absorpcijo železa v prebavnem traktu, prav tako izboljša absorpcijo organskega žvepla, ki ga dobimo največ v prehranskem dopolnilu MSM v prahu.
• Vitamin E deluje kot antioksidant, največji učinek ima skupaj z vitaminom C.
• Beta-karoten, ki se pretvori v vitamin A, je izredno pomemben antioksidant. Beta karoten najdemo v mnogih prehranskih dopolnilih, najbolj poznane so goji jagode in alga spirulina, ki vsebuje tudi klorofil, ki ji daje značilno zeleno barvo.

• Flavonoidi se nahajajo v mnogih prehranskih dopolnilih, v zadnjem času je najbolj odmeven pegasti badelj, ki se uporablja za razstrupljanje organizma.
• Koencim Q10 je močan antioksidant in ga lahko uživamo kot samostojno prehransko dopolnilo.
• Lipoken je karotenoid, ki prav tako zmanjšuje škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Največ ga najdemo v svežem paradižniku, rdeči grenivki in sladki rdeči papriki.
• Lutein, skupaj z vitaminom E, selenom, beta karotenom in zeaksantinom, ohranja zdrav in oster vid.
  minerali selen, cink, baker, magnezij, železo in krom. (1) (2) 

V katerem sadju in zelenjavi je največ antioksidantov?

Za krepitev imunskega sistema nam koristi uživanje vsega svežega sadja in zelenjave, a poglejmo si jih nekaj, ki še posebej izstopajo po vsebnosti antioksidantov:

Najbolj poznani agrumi so pomaranče, limone in grenivke. V pomaranči je največ karotenoidov, terpetenov, flavonoidov in vitamina C.

Grenivka vsebuje čisto posebne vlaknine, ki znižujejo holesterol in pomagajo pri starostni aterosklerozi.Vsebuje tudi najbolj pomemben antioksidant glutationom, ki preprečuje večino poškodb, ki jih povzročijo prosti radikali. (3)

Veliko antioksidantov vsebujejo tudi avokado, brokoli, čebula, grozdje, jagodičevje, paradižnik, špinača, zelje in še mnoga druga sveža zelenjava in sadje. (4)

Uporabljene besede v besedilu: Kaj je najboljše za krepitev imunskega sistema, antioksidanti v prehranskih dopolnilih

Katera naravna kozmetika je dobra podlaga za puder, se nemara sprašuje vsaka ženska. Dandanes je na trgu možno kupiti ogromno različnih krem za obraz, ki so podlaga za nanos pudra. Prava umetnost pa je najti kozmetiko oziroma podlago, ki ni premastna, preveč vlažna ali se prehitro vpije in nato težko preko nje na obraz nanesete še puder. Še težje pa je najti naravno kremo za obraz, ki ima vse te kvalitete, po možnosti še z ustreznim certifikatom.

V DM-u in podobnih trgovinah in drogerijah lahko najdete kar nekaj kozmetike, ki se prodaja kot naravna kozmetika. Vendar je pravi recept, da vseeno malo pobrskate po forumih in spletu ter najdete pravo (po možnosti) slovensko kvalitetno naravno kozmetiko.

Katera naravna kozmetika izpolnjuje postavljene kriterije?

Pred časom sem našla na primer super naravno kremo Kuan Yin (imenovano po boginji ljubezni in si to ime še kako zasluži), ki je odlična podlaga za puder.

Krema se hitro vpije v kožo, a jo vseeno toliko navlaži, da se preko nje z lahkoto nanese puder, ki se ne svaljka ali neenakomerno razmaže. Poleg tega pa še super diši. Skoraj bi lahko rekla, da je to najboljša naravna kozmetika, katero sem našla v zadnjem času. Namažeš se lahko tudi okoli oči, pa jih ne draži. Mislila sem, da bom za svojo kožo morala iskati recepte za izdelavo domače naravne kozmetike za občutljivo kožo, a je ta krema primerna tudi za občutljivo kožo. Kar me je pri kremi najbolj presnetilo pa je to, da ima še energijski učinek. Krema vam namreč pomaga začutiti ljubezen.

Sicer sem izpostavila le naravno kremo Kuan Yin, ki mi najlepše diši. V kolekciji pa je sicer kar devet različnih naravnih krem, ki imajo podoben učinek na kožo kot omenjena. Res super zadeva, ki se jo splača preizkusiti.

Naravne kreme so res odlična podlaga tako za tekoči puder, kot tudi puder v prahu ali pa če nanesete le bronzer.

O karmi in kako jo preseči je veliko napisanega in povedanega, pa vendar je zakon karme povsem preprost in deluje na vse enako. Verjetno poznate pregovor »Vse se vrača, vse se plača« ali »Kar seješ, to žanješ«.

In prav to je karma – zakon vzroka in posledice.

Kako si ustvarjate pozitivno karmo?

Vsako vaše dejanje in vsaka vaša izrečena beseda ima določene posledice. Prav tako ima posledice tudi vsako vaše nedelovanje, ko bi morali delovati, se izraziti, pa tega iz najrazličnejših razlogov ne storite.

Zato je pomembno, da se v svojem življenju glede vsega, tudi najmanjših, vsakodnevnih zadev odločate zavestno, na podlagi Ljubezni in Svetlobe.

S tem si ustvarjate »pozitivno« karmo in posledično bo v vašem življenju vedno več harmonije, blagostanja in ljubezni.

O karmi in kako jo preseči z vidika Duše

Ste se  kdaj v življenju znašli v situaciji, ki se vam ponavlja in iz nje ne najdete rešitve? Priporočljivo je, da se vprašate tudi o karmi in kako jo preseči. Kajti kot Duša ste živeli že mnogo življenj.

Pridobili ste ogromno izkušenj, tako pozitivnih kot tistih malo manj pozitivnih. In prav v vsaki izmed teh preteklih izkušenj je vsako vaše dejanje in vsaka vaša beseda imela svoje posledice. In nekatere izmed njih so vas »počakale« v sedanjem življenju. Počakale, da:

• ozavestite, kaj se vaša Duša uči v teh situacijah in da
• s pozitivnim delovanjem v vsakodnevnem življenju »izravnate« bremena oz. dolgove pretekih ravnanj in besed. Le-te niso izhajale iz Svetlobe in iz Ljubezni.

Kako si lahko v vsakdanjem življenju ustvarjate pozitivno karmo in s tem presežete bremena preteklosti?

Najboljši način je, da vedno in povsod delujete iz Ljubezni in Svetlobe. Pozitivno karmo si ustvarjate tudi s povsem običajnimi drobnimi dejanji – na primer ko na avtobusu odstopite svoj sedež nekomu, ki ga potrebuje bolj kot vi. (1)

In ko boste v življenju srečali nekoga, ki »ima srečo«, naj vam bo navdih za vaše delovanje iz Svetlobe. Spomnite se na zakon karme in da je morda njegova »sreča« pravzaprav le posledica vseh njegovih dosedanjih odločitev in delovanja iz Svetlobe.