Internet Protokol Televizijs oz. IPTV in osnove o internetni televiziji

IPTV je pri nas bolj znana kot “internetna televizija”. IPTV in osnove o internetni televiziji in v čem se razlikuje od klasične televizije. Razlikuje se po tem, da se video signal do televizorja prenese prek obstoječe internetne infrastrukture in ne več preko klasičnih radijskih frekvenc, satelitskih signalov in kabelskega omrežja.

Uradna opredelitev IPTV, ki jo je odobrila tudi Mednarodna zveza za telekomunikacije: “IPTV je opredeljen kot multimedijski servis, ki vključuje televizijo, video, avdio, tekst, grafiko in podatke, ki se prenašajo preko IP omrežja. IP omrežje zagotavljajo potrebno raven kakovosti storitev, izkušenj, zanesljivosti in interaktivnosti.” IPTV je tudi pri nas že precej dobro zaživel, saj ga ponudniki internetnih storitev ponujajo po relativno nizkih cenah. Ob tem pa obdržijo obstoječe internetne pakete.

IPTV in osnove o internetni televiziji

Kaj vsebuje paket in kako priključimo našo novo napravo

Paket, v katerem dobimo IPTV, vsebuje opremo, ki omogoča televizorju, da reproducira signal, ki se prenaša preko internetnega omrežja. Poleg tega omogoča konverzijo digitalnih signalov v analogne, zato lahko vsebine predvajamo tudi na starejših katodnih televizorjev, ki so opremljeni samo s činč in SCART vhodi.

Kaj se tiče priklopa na televizor, se to razlikuje od naprave do naprave. IPTV set top box se s televizorjem poveže z RGB (Chinch), SCART ali HDMI kablom. HDMI priključka ne boste našli na starejših modelih televizorjev, na nekaterih pa celo niti RGB priključka. Če pa nima niti SCART priključka, potem dejansko gre za precej zastarel model televizorja.

Shema, kako se IPTV set top box poveže s televizorjem, dobimo v kompletu z napravo. Večina pa je niti ne potrebuje, ker je priklop resnično prosto. V glavnem, povežete IPTV napravo z internetom (z LAN ali USB kablom ali pa preko WiFi. Povežete še kable za video in avdio signal, napajanje in naprava je pripravljena za uporabo.

Običajno ima naprava, ki jo dobite od ponudnika storitev, še veliko drugih možnosti. To je na primer USB vhod, ki se lahko uporabi kot dodatna shramba. USB priključek lahko uporabite tudi, če si želite pogledati neki film, poslušati glasbo ali pa si ogledati fotografije, ki so naložene na zunanji pomnilniški napravi.

Če uporabljate WiFi povezavo, je priporočljivo, da je IPTV set top box nameščen dovolj blizu usmerjevalnika, da ne bi prišlo do prekinitve ravno takrat, ko se bo dogajalo nekaj pomembnega.

Odvisno od naprave do naprav in internetnih storitev, IPTV set top box omogoča še veliko dodatnih možnosti. Gre za dodatke, kot so YouTube (1), Google (2), digitalne radijske postaje itd. Nekatere ponujajo celo možnost povezave z lokalnim pomnilnikom in delitev datoteke v omrežju.

Ali sedaj, ob vsej tej digitalizaciji, sploh potrebujemo IPTV? Pustim vam, da si sami odgovorite na vprašanje.

Naš imunski sistem je zelo zapleten preplet celic, ki telo branijo pred napadi tujih organizmov. Običajno imunski sistem uspešno odbija napade virusov in bakterij, a kadar je oslabljen, lahko hitro zbolimo. V naslednjem članku si preberite, kaj je najboljše za krepitev imunskega sistema in kako ga lahko okrepimo z uživanjem primerne hrane in prehranskih dopolnil.

Kako okrepiti imunski sistem z antioksidanti?

O antioksidantih se na veliko in zelo obširno govori! A kaj so pravzaprav antioksidanti in kako si lahko z njihovo pomočjo okrepimo imunski sistem?

Antioksidanti se nahajajo v sveži zelenjavi, sadju, algah, gobah, zeliščih in začimbah. Ker vseh teh dobrot nimamo na voljo v vseh letnih časih, občasno posegamo tudi po prehranskih dopolnilih.

Prehranska dopolnila z visoko vsebnostjo antioksidantov

Večina prehranskih dopolnil vsebuje razne vitamine, minerale, vlaknine ali beljakovine. Ponudba je pestra, pred jemanjem pa seveda moramo vedeti, katerih učinkovin nam primanjkuje.

Pomembno je tudi to, kje prehranska dopolnila kupimo, da bodo resnično vsebovala učinkovine, ki jih potrebujemo. Več informacij, kako in kje kupiti prehranska dopolnila, si lahko pogledate v članku Kje lahko opravimo varen in ugoden nakup prehranskega dopolnila MSM.

Najpomembnejši antioksidanti in v katerih prehranskih dopolnilih se nahajajo:

• Vitamin C naše telo ne izdeluje samo, zato ga moramo zagotavljati z pravilno izbiro hrane ali dodajanjem prehranskih dopolnil. Vitamin C izboljša absorpcijo železa v prebavnem traktu, prav tako izboljša absorpcijo organskega žvepla, ki ga dobimo največ v prehranskem dopolnilu MSM v prahu.
• Vitamin E deluje kot antioksidant, največji učinek ima skupaj z vitaminom C.
• Beta-karoten, ki se pretvori v vitamin A, je izredno pomemben antioksidant. Beta karoten najdemo v mnogih prehranskih dopolnilih, najbolj poznane so goji jagode in alga spirulina, ki vsebuje tudi klorofil, ki ji daje značilno zeleno barvo.

• Flavonoidi se nahajajo v mnogih prehranskih dopolnilih, v zadnjem času je najbolj odmeven pegasti badelj, ki se uporablja za razstrupljanje organizma.
• Koencim Q10 je močan antioksidant in ga lahko uživamo kot samostojno prehransko dopolnilo.
• Lipoken je karotenoid, ki prav tako zmanjšuje škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Največ ga najdemo v svežem paradižniku, rdeči grenivki in sladki rdeči papriki.
• Lutein, skupaj z vitaminom E, selenom, beta karotenom in zeaksantinom, ohranja zdrav in oster vid.
  minerali selen, cink, baker, magnezij, železo in krom. (1) (2) 

V katerem sadju in zelenjavi je največ antioksidantov?

Za krepitev imunskega sistema nam koristi uživanje vsega svežega sadja in zelenjave, a poglejmo si jih nekaj, ki še posebej izstopajo po vsebnosti antioksidantov:

Najbolj poznani agrumi so pomaranče, limone in grenivke. V pomaranči je največ karotenoidov, terpetenov, flavonoidov in vitamina C.

Grenivka vsebuje čisto posebne vlaknine, ki znižujejo holesterol in pomagajo pri starostni aterosklerozi.Vsebuje tudi najbolj pomemben antioksidant glutationom, ki preprečuje večino poškodb, ki jih povzročijo prosti radikali. (3)

Veliko antioksidantov vsebujejo tudi avokado, brokoli, čebula, grozdje, jagodičevje, paradižnik, špinača, zelje in še mnoga druga sveža zelenjava in sadje. (4)

Uporabljene besede v besedilu: Kaj je najboljše za krepitev imunskega sistema, antioksidanti v prehranskih dopolnilih

O karmi in kako jo preseči je veliko napisanega in povedanega, pa vendar je zakon karme povsem preprost in deluje na vse enako. Verjetno poznate pregovor »Vse se vrača, vse se plača« ali »Kar seješ, to žanješ«.

In prav to je karma – zakon vzroka in posledice.

Kako si ustvarjate pozitivno karmo?

Vsako vaše dejanje in vsaka vaša izrečena beseda ima določene posledice. Prav tako ima posledice tudi vsako vaše nedelovanje, ko bi morali delovati, se izraziti, pa tega iz najrazličnejših razlogov ne storite.

Zato je pomembno, da se v svojem življenju glede vsega, tudi najmanjših, vsakodnevnih zadev odločate zavestno, na podlagi Ljubezni in Svetlobe.

S tem si ustvarjate »pozitivno« karmo in posledično bo v vašem življenju vedno več harmonije, blagostanja in ljubezni.

O karmi in kako jo preseči z vidika Duše

Ste se  kdaj v življenju znašli v situaciji, ki se vam ponavlja in iz nje ne najdete rešitve? Priporočljivo je, da se vprašate tudi o karmi in kako jo preseči. Kajti kot Duša ste živeli že mnogo življenj.

Pridobili ste ogromno izkušenj, tako pozitivnih kot tistih malo manj pozitivnih. In prav v vsaki izmed teh preteklih izkušenj je vsako vaše dejanje in vsaka vaša beseda imela svoje posledice. In nekatere izmed njih so vas »počakale« v sedanjem življenju. Počakale, da:

• ozavestite, kaj se vaša Duša uči v teh situacijah in da
• s pozitivnim delovanjem v vsakodnevnem življenju »izravnate« bremena oz. dolgove pretekih ravnanj in besed. Le-te niso izhajale iz Svetlobe in iz Ljubezni.

Kako si lahko v vsakdanjem življenju ustvarjate pozitivno karmo in s tem presežete bremena preteklosti?

Najboljši način je, da vedno in povsod delujete iz Ljubezni in Svetlobe. Pozitivno karmo si ustvarjate tudi s povsem običajnimi drobnimi dejanji – na primer ko na avtobusu odstopite svoj sedež nekomu, ki ga potrebuje bolj kot vi. (1)

In ko boste v življenju srečali nekoga, ki »ima srečo«, naj vam bo navdih za vaše delovanje iz Svetlobe. Spomnite se na zakon karme in da je morda njegova »sreča« pravzaprav le posledica vseh njegovih dosedanjih odločitev in delovanja iz Svetlobe.

Če smo vam že v članku z naslovom Kako preko interneta prodajati naravno kozmetiko, svetovali z nasveti za izboljšanje vašega spletnega nastopa in prodaje, na konkretnem primeru prodaje npr. naravne kozmetike, si lahko vsi, ki vas zanima učinkovit spletni nastop, v tem članku preberete še nekaj dodatnih nasvetov, ki bodo vašo učinkovitost na spletu, samo še izboljšali.

O učinkoviti spletni strani lahko danes na internetu najdete že nešteto zapisov in nasvetov, praktično na vsaki spletni strani, ki se ukvarja z optimizacijo spletnih strani, izboljšanjem konverzije spletne strani, spletnim oglaševanjem, vsebinskim marketingom in pač vsepovsod, kjer ponujajo internetne storitve.

A težko je včasih med vsemi temi zapisi oceniti kateri so dejansko uporabni in kateri ne – zato priporočamo, da si “na hitro” preberete še naše nasvete za res učinkovit spletni nastop.

Učinkovitost spletne strani večina meri skozi izboljšanje prodaje. Ali npr. povečanje prometa obiskovalcev na spletno stran.

Kar pa je narobe.

Slednje namreč z učinkovitostjo internetne strani, nima nič oz. je samo polovica zgodbe o učinkovitosti strani.

Učinkovita spletna stran je namreč tista, ki iz danega prometa (obstoječega stanja) iztisne največ. In ne tista, ki povečuje promet ali povpraševanja.

Pokažimo s praktičnimi vprašanji:

• ali si želite preko vaše internetne strani pridobivati vedno več povpraševalcev (ne glede na to kaj jih zanima in kako zelo so zagreti za nakupe)? Ne.
• ali vam je pomembno, da ima vaša spletna stran vedno več obiskovalcev, ne glede na to, ali veste kaj jih na vašo internetno stran sploh priteguje? Najbrž ne.
• ali želite npr. iz oglaševalskega budžeta 300€ na mesec pridobiti 100 povpraševanj, od katerih ne znate izmeriti realizacije prodaje, ali 10 povpraševanj, ki bodo sigurno kupci? Drugo, kajne?

Kako izvesti učinkovit spletni nastop s preprosto in kmečko logiko?

Učinkovit spletni nastop je tisti, ki za natančno določen budžet, zna izmeriti (predvideti) koliko izplena si lahko od tega obeta?

Zato ni učinkovita spletna stran samo tista, ki zna pritegovati promet ali povečevati število pridobljenih leadov na spletno stran, ampak tudi tista, ki zna pridobivati kakovosten (vroč) promet na spletno stran.

Kako pridobivamo vroč promet na spletno stran?

Z maksimalno natančnim in ciljanim oglaševanjem.

Npr. če prodajamo preko naše internetne strani radiatorje – bo zagotovo bolj vroč promet na spletno stran naslednji:

• promet, ki obiskuje našo spletno stran po poletnih počitnicah (kakovost prometa je torej odvisna tudi od sezone in časa, v katerem pridobivamo promet na našo spletno stran). Slednje pa se odraža v taktiki našega spletnega nastopa in oglaševanja. Če izberemo SEO kot metodo pridobivanja prometa na našo spletno stran, moramo torej seo kampanje začeti izvajati najmanj pol leta prej, preden se spletni obiskovalci ogrevajo “na pravo temperaturo”. Če bomo promet lovili s PPC kampanjami, bomo le te vklopili v času sezone.

• promet, ki jih zanima cena, lokacija ponudnika, primerjava med ponudniki, kot tisti, ki šele poizvedujejo o možnih rešitvah. Slednje pomeni, da bomo na Googlu npr. zakupili ključne besede nakupnega značaja (npr. montaža radiatorjev v Metliki, kot npr. besedo radiatorji).

• kateremu znamo vnaprej predvideti značilne lastnosti (npr. za radiatorje in ogrevalno tehniko se bolj zanima moška populacija, kar je dobro vedeti npr. pri oglaševanju čez Facebook,….)

Top članek (v slovenščini) za izdelavo učinkovitih spletnih strani. Klik na sliko….ali tukaj

Izgorelost je logična posledica dolgotrajnega stresa in vse pogosteje prisotna med nami. V vsakem naprednem podjetju ali organizaciji, se morajo vodilni vedno znova spraševati, kako preprečiti izgorelost na delovnem mestu. Do izgorelosti pride, kadar so zaposleni dogo časa izpostavljeni stresu in se morajo vedno podrejati ukazom vodilnih. Cilji podjetja so pogosto previsoki, motivacija zaposlenih pa je premajhna. Seveda pa ni vsaka stresna situacija škodljiva, nasprotno, mnogi potrebujejo določeno mero stresa in določeno mero adrenalina. Za pozitivni stres lahko vodilni v podjetju poskrbijo z organizacijo team building dogodkov, ki vsebujejo obisk adrenalinskega parka, organizirajo lahko team building igre ali zaposlene peljejo na rafting, mini raft, nekaj adrenalina požene po žilah tudi soba pobega. A team building dogodki so na programu samo enkrat ali dvakrat na leto, ljudje pa so pod stresom skozi celo leto. Zaradi obremenjenosti na delovnem mestu, dlje časa trajajočem stresu, cilji ekonomske politike so enostavno preobsežni in finančni cilji podjetja previsoki postavljeni. Mnogi zaposleni zaradi hudega tempa enostavno pregorijo, ker pogosto svojemu šefu ne zmorejo reči ne in se vedno razdajajo za druge. Prav tako je za preprečevanje izgorelosti na delovnem mestu zelo pomembna motivacija tima, saj so cilji podjetja dosegljivi samo z dobrim timskim delom. Ko pa se v podjetju pri veliki zaposlenih pokažejo znaki izgorevanja, je potrebno ukrepati. Skupina ljudi, ki je izgorela, kaže simptome tako na čustvenem doživljanju, kot telesnih simptomih, vsak posameznik pa se odziva drugače.

Da lahko pride do izgorelosti zaposlenih, se vedno bolj zavedajo tudi delodajalci. Tako nekateri med njimi že sprejemajo določene ukrepe, da do tega ne bi prišlo. Tukaj lahko izpostavimo dva med njimi:

• podjetje Steklarstvo Breg (steklarske storitve, kuhinjska stekla, steklene kabine za tuširanje, steklena vrata, steklene stopnice, ograje in nadstreški) ter
• ekipo spletnega portala Nadstreški.eu (leseni nadstreški).

Kako preprečiti izgorelost na delovnem mestu – spoznajmo štiri faze izgorelosti

Sindrom izgorelosti se pri posamezniku razvije skozi daljše časovno obdobje. Izgorelost lahko razdelimo na več faz. V prvi fazi se posameznik, ki kaže znake izgorelosti na vso moč trudi, da bi se dokazal. Cilji projekta so mu vse težje dosegljivi, saj za vsako nalogo vloži preveč truda, ki ne pokaže rezultata. Tako je vse bolj utrujen in posledično motivacija za delo drastično upade, stres pa se vse bolj povečuje.
V drugi fazi nastopi obdobje stagnacije, frustriranost narašča, ker kljub naprezanju posameznik ni ustrezno nagrajen. Motivacija za delo pade, prihaja do negotovosti, samopodoba je slaba, vodenje projektov je ogroženo, komunikacija v podjetju je vse slabša. Pogosto imajo prizadeti motnje koncentracije, pojavi se kronična anksioznost, pojavijo pa se tudi telesne težave in psihomatske težave. Telesna odpornost pade, izgorelost se kaže v obliki bolečin v križu, lahko se poveča krvni pritisk, pojavijo se motnje spanja in prebave. Ljudje, ki jih je doletela izgorelost, se pogosto socialno izolirajo in se distancirajo od vseh drugih aktivnosti. Tako se ob pomanjkanju druženja in ukvarjanju s hobiji stres samo povečuje, komunikacija s strankami in komunikacija na delovnem mestu je vse bolj okrnjena in posameznik kmalu zdrsne v tretjo fazo.

Izgorelost v tretji in četrti fazi – potrebna je velika previdnost!

Tretja faza se pokaže v obliki socialne izolacije. Zaradi pomanjkanja komunikacije, ljudje ki so pregoreli, pogosto izgubijo stik z zunanjim svetom. Pritisk s strani vodilnih se poveča, prizadeti pa pogosto išče tolažbo v zlorabi alkohola in zdravil. V kolektivu s takšnimi težavami, pride do pogostih trenj, reševanje konfliktov je oteženo in skupina ljudi z istimi cilji, pogosto skrene iz začrtane poti.
Huda izgorelost na koncu privede do četrte faze, ko nastopi apatija, znaki depresije so vidni na zunaj. Če te takšna oseba ne zdravi, lahko zapade v tako hudo telesno in čustveno izčrpanost, da ni več sposobna opravljati svojega dela, niti ni več sposobna osnovnih socialnih veščin. Izgorelost je zelo pogost vzrok za odsotnost z dela, prizadeti obiskujejo razne strokovnjake, pogosto tudi psihiatra.

Viri:

Anthony Robbins, Prebudite velikana v sebi

Marshall Ian, Duhovna inteligenca

ETC Adriatic – Team building Ljubljana

Tukaj je napisano kako preko interneta prodajati naravno kozmetiko.

Naravna kozmetika je nedvomno trend, ki ne samo v fizičnih trgovinah s kozmetiko, temveč tudi na internetu, narašča in nedvomno vse, ki se ukvarjajo s proizvodnjo in tudi prodajo naravne kozmetike, zanima kaj je tisto najpomembnejše kar je pomembno, da se uspešno lotimo prodaje naravne kozmetike preko interneta.

Kako preko interneta prodajati naravno kozmetiko?

V osnovi moramo najprej ločiti prodajalce naravne kozmetike (tiste, ki prodajajo preko interneta) na tiste, ki se s prodajo ukvarjajo že dlje časa, od tistih, ki s prodajo naravne kozmetike preko interneta šele začenjajo.

Glejte še: 4 najpomembnejše točke, preden se “zapodite” v spletno prodajo

Osnova za prodajo katerih koli produktov na internetu (ne samo naravne kozmetike), je ta, da imamo postavljeno spletno stran oz. spletno trgovino.

Danes spletno trgovino za prodajo najrazličnejših produktov, dobimo že za 200 ali nekaj več evrov, vendar se moramo ob tem zavedati, da za uspešno prodajo naravne kozmetike preko spleta, ne bo dovolj, če imamo izdelano spletno stran.

Zdaj je potrebno to našo spletno trgovino z naravno kozmetiko napolniti s produkti.

Pri tem moramo biti pozorni predvsem na to, da vse produkte opišemo tako, da bodo razumljivi našim spletnim uporabnikom, obenem pa morajo biti pisani tudi tako, da jih Google zna videti na naši spletni strani.

Google usmerja z nekaterimi zahtevami, kako pravilno opisovati produkte v spletni trgovini, za to, da spletno trgovino lažje opazi in razume kaj je na naši trgovini pomembno in kaj ne.

Ko imamo v spletno trgovino vnešene vse produkte, je na vrsti promocija naše spletne trgovine.

Naravno kozmetiko lahko promoviramo preko plačljivih oglasov na Googlu, družbenih omrežjih in podobno, lahko pa se za promocijo (če imamo čas) odločimo, da se bomo lotili naravnega pridobivanja spletnih obiskovalcev na našo spletno stran.

Pri tem računajmo, da bomo porabili ogromno časa, seveda pa bomo prihranili pri denarju, ki bi ga sicer dali za plačljivo oglaševanje.

Naravno kozmetiko preko spletne trgovine bomo seveda dolgoročno uspešno prodajali tudi, če bomo ob vsem zapisanem, upoštevali tudi veljavno zakonodajo iz področja prodaje artiklov preko spleta, še posebej pa zakonodajo iz naslova prodaje naravne kozmetike in naravnih produktov, preko interneta.

Oznake besedila: kako preko interneta prodajati naravno kozmetiko

V okviru prispevkov, ki jih objavljamo na podlagi sodelovanja z našimi poslovnimi partnerji, v tem prispevku, objavljamo ideje za izkoristek prostora za shranjevanje garderobe. Tukaj opisujemo vgradne omare za garderobo.

Življenje skozi čas, v prav vsako gospodinjstvo, prinaša vedno znova, vedno nove stvari. Med katerimi pa je dodatna garderoba, praktično na prvem mestu.

Prej ali slej se zgodi, da v svojih stanovanjih potrebujemo dodatne prostore, kamor je mogoče odložiti vso na novo kupljeno garderobo ali pa dotrajano garderobo, ki jo želimo umakniti pred novostmi in garderobnimi trendi.

Izkoristek prostora za shranjevanje garderobe

Za shranjevanje garderobnih oblačil in ostale garderobe tako, prej ali  slej, začnemo iskati vse mogoče prostore nad omarami, v kotih spalnic in otroških sob, pod stopnicami, pod poševnimi stropi v mansardnih sobah, v jedilnicah, v omarah v dnevni sobi, ipd…

Ena, izmed najbolj praktičnih rešitev je, da si v prostoru, v katerega sicer ne moremo postaviti klasičnih pohištvenih regalov in omar, omislimo ločeno garderobno sobo ali vgradno omaro.

Vgradne omare za garderobo

Ker sta oba pohištvena elementa zasnovana tako, da se prilagajata dimenzijam prostora, z njim na eleganten način zadostimo več potrebam hkrati:

• po eni strani, pridobimo prostor, ki ga drugače za našo garderobo ne bi mogli uporabiti, saj je vanj nemogoče postaviti npr. klasične omare

• po drugi strani, v celoti izkoristimo prostor, saj omarne elemente, ki jih vgradimo, moramo prilagoditi zidnim stenam in stropu, v primeru garderobne sobe pa celo pridobimo dodaten prostor oz. sobo
• hkrati pa z vgradno omaro, izdelano po merah prostora, iz materialov, ki jih sami izberemo, estetsko dopolnilo svoje obstoječe pohištvo in stil, ki ga za notranjo opremo, uporabimo v našem domovanju

Prednost odlaganja garderobe v vgradne omare, napram klasičnim, je tudi v tem, da so vgradne omare, praviloma izdelane z drsnimi vrati, s čimer pa prihranimo tudi prostor pred samo omaro – saj nam krilno odpiranje klasičnih omarnih vrat vzame več prostora, kot drsno odpiranje in rokovanje z vrati.

Če tudi vas zanima izkoristek prostora za shranjevanje garderobe, priporočamo, da obiščete spletno stran www.vgradneomare.eu

Še ena ideja za opremo mansarde: mnogi se sprašujejo, kako bi lahko v mansardo umestili popolnoma funkcionalno in uporabno kopalnico. Največkrat se zalomi pri izvedbi prhe, zato se mnogi raje odločijo za namestitev kopalne kadi. A tudi za mansardno kopalnico obstaja rešitev. To je steklena tuš kabina po meri. Izvedbo steklene prhe prepustite strokovnjakom*, poiščite pa izvajalca, ki vam ne bo nudi le izvedbe, pač pa vam bo tudi svetoval in predlagal ustrezno rešitev.

Oznake: vgradne omare za garderobo