Sedaj je pravi čas v letu, da si privoščite nekaj dobre vsebine za branje. Fizične knjige so odlična izbira, vsekakor pa je zagotovo bolj priročno branje na bralniku e-knjig Bogomolka. Pri tem se številnim bralnim navdušencem pojavi vprašanje: Kje pa dobiti dobre e-knjige? Če vas zanimajo e-knjige download oz. nasploh katere so najboljše spletne strani za prenos e-knjig, vas vabimo k branju našega članka.

1. Za prenos e-knjig v slovenščini uporabite Biblos

Spletni portal Biblos ponuja elektronske knjige, ki jih lahko kupite ali pa si jih izposodite za vaše prenosne naprave (e-bralnik, pametni telefon, tablica ali računalnik). Za izposojo ali nakup potrebujete dostop do brezžičnega interneta (Wi-Fi) na bralniku in pa podpiranje ePub formata e-knjig. Za dostop do vsebine, morate biti član knjižnice v sistemu Cobiss. Kot član tega sistema imate določeno številko in geslo, ki vam omogočata prijavo na portal Biblos.

Slika 1: V spletnem portalu Biblos je na voljo e-knjige download.

2. Odlična spletna stran za e-knjige download: Free-Ebooks.net

Free-Ebooks.net predstavlja odlično zbirko zabavnih knjig, v katero so vključene tudi teme kot sta kariera in podjetje. Velika izbira fikcije in enostavno branje predstavljata tisto, kar je najbolj zanimivo na tej spletni strani. Spletna stran deluje tako, da je brezplačni e-knjige download mogoč le za 5 PDF knjig v enem mesecu. Ostali formati in neomejeni prenos je možen samo s plačilom naročnine VIP.

Ponujajo raznolikost za večino digitalnih bralnih naprav, omogočen pa je prenos v naslednjih oblikah: HTML, PDF, ePub in Mobipocket.

3. Brezplačni prenos opravite v Library Genesis

Library Genesis je iskalnik za brezplačen bralni material, vključno z e-knjigami v različnih formatih, članki, revijami in drugim. Bralni navdušenci imajo tako za brezplačni prenos na izbiro do 3 milijone e-knjig in 60 milijonov člankov.

Ta spletna stran ima funkcijo iskalnika in je priporočeno, da jo uporabljate le, če iščete točno določeno e-knjigo in vam je znan njen naslov ali avtor. Drugače je brskanje lahko kar naporno, pomoč pa vam nudi široko razdelan spustni meni.

Slika 3: Library Genesis iskalnik omogoča brezplačni prenos vsebine.

4. E-branje knjig na Ebooks.com

EBooks.com ponuja široko paleto e-knjig z vsebinami svetovne klasike za različne naprave (Kobo e-bralnik, Apple naprave, Android naprave ipd). Programska oprema, potrebna za branje e-knjig je brezplačna. Portal omogoča iskanje elektronskih knjig po predmetu, naslovu, avtorju ali po ključnih besedah.

Če želite izvedeti kdaj nove e-knjige postanejo na voljo na vaših področjih, vam preko e-pošte pošljejo tudi brezplačna opozorila.

Slika 4: Ponudnik e-knjig vam omogoča brezplačni prenos in ponuja tudi opozarjanje za želene knjige.

5. Najboljše e-knjige za Kindle najdete v Kindle Store

Zagotovo je ena izmed najbolj priljubljenih in znanih možnosti za prenos e-knjig za e-bralnik kot tudi računalnik je Amazon. Ponuja na milijone različnih e-knjig, vključno z novimi izdajami in najboljšimi prodajalci. Omogoča, da preberete prvo poglavje knjige in se tedaj odločite ali želite opraviti nakup ali ne. Pri vsaki elektronski knjigi so prikazane tudi ocene strank, ki so vam lahko v pomoč pri izbiri dobre vsebine.

Dostop do Kindle trgovine vam je omogočen po tem, ko se prijavite v Amazon z istim računom, kot ste ga uporabili, ko ste se registrirali v Kindle napravo.

Prednost uporabe Kindle trgovine je, da nakup lahko opravite z enim klikom, si ogledate zgodovino nakupov, zgodovino brskanja ter dejavnost branja.

Slika 5: Če ste lastnik e-bralnika Kindle, je Amazon odlična izbira za e-knjige download.

Za več informacij o tem, kako do prenosa e-knjig na različnih napravah, si oglejte spodnji filmček.

S tako veliko izbiro ponudnikov brezplačnih kot tudi plačljivih e-knjig, vam je iskanje želene knjige lahko oteženo. S tem člankom smo vam poskušali navesti najboljše spletne strani za prenos e-knjig za e-bralnik, telefon ali računalnik. Upamo, da vam je naša izbira všeč.

Bioresonanca in hormonske težave velikokrat enačimo, saj je bioresonanca zelo primerna, ko si želimo na novo vzpostaviti optimalno hormonsko ravnovesje.

Ali bioresonanca in hormonske težave pogosto prevladujejo v vašemu centru Holistic.si?

Ja, bioresonanca in hormonske težave so v porastu in z njimi tudi številni negativni simptomi, kamor uvrščamo spremembe v razpoloženju, nihanje energije, depresijo, tesnobo, nabiranje kilogramov, nizek libido, težave s plodnostjo in številne druge.

Kako pa sta bioresonanca in hormonske težave povezani, ko govorimo o rešitvi hormonskih neravnovesij?

Večino težav z bioresonanco lahko rešimo in odpravimo. Prilagodimo prehrano, dodamo prehranska dopolnila, uvedemo razstrupljevalne dodatke, priporočimo umirjanje in določene telesne aktivnosti.

Kaj nam naše telo sporoča, ko imamo hormonsko neravnovesje?

( 1. )

Bioresonanca in hormonske težave so dobro vzpostavljena vez, ki popravi porušeno hormonsko stanje v telesu. Telo nam skozi hormone sporoča, da je nekaj narobe in da je treba nekaj popraviti oz. dopolniti.

Kako delujejo hormoni in kako sta bioresonanca in hormonske težave rešljivi?

Hormonski sistem je odvisen od delovanja žlez, ki izločajo hormone. Med endokrine žleze prištevamo nadledvično žlezo, hipofizo, hipotalamus, ščitnico, trebušno slinavko, jajčnike in številne druge, ki imajo vse zelo pomembne fiziološke funkcije v telesu.

Bioresonanca in hormonske težave so pri nas zelo pogosto prepoznan sklop, ki ga terapiramo

Kako delujejo žleze?

Žleze sproščajo hormone v krvni obtok ter naprej do tarčnih organov, tkiv in celic. Hormoni so naši kemijski obveščevalci, ki vplivajo na vedenje, čustva, živčne prenašalce, imunski sistem, pretvorbo hrane v gorivo, odziv na stres …

Možgani pa ponazarjajo nek mehanizem, kako se bodo hormoni izločali iz žlez in ti mehanizmi so natančno regulirani preko povratnih zank.

Na primer nadledvična žleza izloča kortizol, enega najpomembnejših stresnih hormonov. Kortizol nadalje vpliva na odziv organizma na stres, našo zbranost in zmogljivosti, raven krvnega sladkorja, krvnega tlaka ter imunsko funkcijo.

Kateri so vzroki, da pride do hormonskega neravnovesja?

• stres
• antibiotiki
• močna in intenzivna zdravljenja
• staranje
• nepravilna prehrana
• pomanjkanje spanja
• hitro hujšanje
• prekomerna športna aktivnost
• sintetični hormoni
• kontracepcija

Kateri so znaki hormonskega neravnovesja?

• nabiranje kilogramov
• pomanjkanje energije
• zabuhlost
• napihnjenost
• nabiranje maščob okoli bokov
• glavoboli
• neredne menstruacije
• pogosti splavi
• težave s spanjem
• avtoimuna obolenja
• kronične bolečine

Jedilni servisi so prisotni v vsakem gospodinjstvu, vendar imajo redke mlade družine v lasti kakšen bolj dragocen komplet. Na prodajnih policah je vse večja ponudba porcelana in keramike nižjega cenovnega razreda. Zaradi tega,  mladi pari običajno ne kupujejo dražjih servisov iz porcelana. Vendar se pogosto zgodi, da dobi par za poročno darilo komplet, ki sodi v vitrino in na njih postrežeta hrano samo ob posebnih priložnostih. To je običajno jedilni servis z najlepšim motivom in narejen iz kvalitetnega porcelana.

Jedilni servis z najlepšim motivom na naši praznično pogrnjeni mizi

Naši okusi so različni, zato ima tudi vsak med nami svoj najljubši jedilni servis, ki ima posebno okrasitev. Poiskali smo nekaj najbolj zanimivih in drznih motivov, ki krasijo naše jedilne servise. Nekaj posebnega so prav gotovo zgodbe na porcelanu. Izredno poznana je ilustracija na porcelanu, ki jo je zasnoval finski umetnik Klaus Haapaniemi.

Umetnik je  na celoten servis prenesel zgodbo iz opere Lisička zvitorepka. Zgodba predstavlja  mistične  junake in  prikazuje  sobivanje ljudi in živali. To so izredno močne poslikave, ki jih običajno kupujejo zbiratelji dragocenega porcelana, a za svojo dušo si lahko tudi mi privoščimo kakšen kos.

Zgodbe na porcelanu jedilnega servisa Weimar Form Voyage 1900

Mogoče smo med srečneži, ki imamo v  lasti prestižen jedilni servis podjetja Weimar. Servis  je poseben zato, ker ga odlikuje zgodba, narisana na servisu. Na vsakem kosu tega dragocenega jedilnega servisa, so slike, ki predstavljajo pot po svileni cesti. Ta prelepi jedilni servis, si lahko ogledate v spletni trgovini Mimi porcelan, kjer lahko izbirate tudi med drugimi, izredno kvalitetnimi jedilnimi servisi.

Jedilni servis Weimar Form 21 Voyage 1900 se ponaša  s prelepim jušnikom, ki nas s svojo zgodbo popelje na polet z balonom. Nato nadaljujemo  potovanje s kamelami in vse do daljnih krajev, kjer živijo Eskimi.

Na čajniku na preseneti zgodba, ki prikazuje pot okoli sveta z ladjo. Držalo je oblikovano v obliki deklice s premca na ladji, ki nakazuje, kam nas bo tokrat popeljala pot. Prelep čajnik iz porcelana, kakor tudi skodelice za čaj, so bogato opremljene v morskem stilu. 

Dogajanje zgodbe je postavljeno na Bližnji vzhod, Indijo, Ameriko in Evropo. Izbiramo lahko med štirimi motivi, ki nas ponesejo po največjih znamenitostih posamezne celine. (1)

Že pri zajtrku lahko občudujemo prelepe poslikave s celega sveta, domišljijski  svet nas ponese v Evropo na Eifflov stolp ali v Tower Bridge v Londonu.  (2)

Jedilni servis pa ni edina stvar, ki ji je potrebno nameniti veliko pozornosti pri izbiri. Na videz našega stanovanja vpliva tudi veliko drugih elementov. Eden od teh, ki mu je potrebno pred dokončno izbiro nameniti veliko pozornosti, je prav gotovo kuhinjsko steklo. Da bo izbira lažja in, da boste na koncu sploh izbrali pravi motiv, vzorec ali fotografijo za vašo stekleno stensko oblogo, priporočamo, da se za dodatne informacije obrnete na strokovnjaka*.

V naslednjem zapisu se bomo posvetili vprašanju kaj je vedeževanje in kako se je razvijalo skozi zgodovino.

Pri vedeževanju se napovedujejo dogodki, ki se bodo zgodili v prihodnosti. Pri nas pogosto za vedeževanje uporabljamo besedo prerokovanje, kar ni čisto pravilno. Več informacij: Vedeževanje Merkaba

Beseda prerokovanje sodi bolj k religioznim razlagam. Preroki so bili kanali posredovanje božje volje in so prejemali božanska sporočila in jih v obliki vizij sporočali naprej. Najbolj poznan prerok je  vsekakor Nostradamus.

Kaj je vedeževanje in kakšne tehnike poznamo?

Vedeževanje iz kart

Med najbolj priljubljenimi tehnikami vedeževanja je kartomatika, to je vedeževanje iz kart. Najboljše vedeževalke največ uporabljajo tarot karte in ciganske karte, ali pa navadne igralne karte.

Astrologija horoskop

Izredno priljubljena oblika vedeževanja je astrologija, kjer vedeževalci napovedujejo prihodnost na podlagi izdelave horoskopa.

Pri izdelavi horoskopa se za vsako osebo upošteva datum in kraj rojstva, kraj kjer oseba trenutno živi in na podlagi dogodkov, ki se tej osebi dogajajo v sedanjem času in v preteklosti. (1)

Vedeževanje iz kave

Že stoletja je priljubljeno tudi vedeževanje iz kavne usedline, kjer se prihodnost napoveduje iz pomena vzorcev, ki se pojavijo na usedlini.

Usedlina okrog ročaja običajno predstavlja spraševalca, medtem ko so desno od ročaja predstavljeni partnerski odnosi. Sedanjost in prihodnost iščemo v zgornjem delu usedline, medtem ko preteklost vidimo v simbolih na dnu skodelice.

Tehnika vedeževanja Yijing

Starodavna tehnika Yijing, je pri nas manj poznana, a zato nič kaj manj zanimiva. Odgovor na vprašanja o prihodnosti in preteklosti dobimo z žrebanjem rmanovih stebelc ali z metanjem kovanca. Sestavimo heksagram, opis dobljenega lahko preberemo v knjigi premen.

Hiromantika ali branje iz dlani

Tudi vedeževanje iz dlani je izredno priljubljeno in že dolgo v uporabi.  Pri vedeževanju iz dlani, gledamo potek črt na rokah.

Hiromantika poleg črt na dlaneh, upošteva tudi kako močan je naš stisk roke, kakšne so blazinice na prstih in kako čvrste so naše roke. (2)

Vedeževanje iz kristalne krogle

Med načine vedeževanja prištevamo tudi gledanje v kristalno kroglo, kar je tudi nekakšen simbol na zgodovinskih slikah o vedeževanju.

Vedeževalec v kristalni krogli vidi sence in razne simbole, iz katerih napoveduje prihodnost. Kristalna krogla lahko služi tudi kot pripomoček za sprostitev in umirjanje uma.

Lektoriranje magistrskih nalog in pa tudi lektoriranje diplomskih nalog, nas seveda vedno najprej zanima v povezavi s kakovostjo lektoriranja, ceno za opravljeno storitev ter pa tudi v povezavi z lokacijo ponudnika lektoriranja. Zelo pomembno pa je, da znamo izbrati ponudnika lektoriranja tudi iz vidika pravočasno opravljene naloge.

V odvisnosti od ponudnika lektoriranje magistrske naloge lahko traja od enega do več dni, v povprečju pa ponudniki lektoriranja, le tega obljubljajo v roku od 3 do 5 delovnih dni.

Lektura magistrske naloge še danes največkrat poteka preko wordovih dokumentov, saj se format doc danes najbolj prepoznaven pisarniški format, ki ga ponavadi uporabljajo tako pisci magistrske naloge, kot tudi lektorji.

V drugih primerih se največkrat uporablja googlovo orodje za pisanje magistrskih nalog in ostalih dokumentov, uporaba le teh pa narašča predvsem zato, ker googlovo orodje za urejanje dokumentov omogoča preprosto deljenje dokumenta, s čimer odpade vsako pošiljanje dokumenta sem in tja med lektorjem in avtorjem magistreske naloge.

Dober lektor magistrske naloge seveda poskrbi tudi za pomoč pri magistrski nalogi iz vidika ostalih popravkov in korektur magistrske naloge, hkrati pa moramo vedeti, da je cenik magistrskih nalog največkrat ločen glede na strani ali pole, potrebne lektoriranja.

Cenik in cene lektoriranja magistrske naloge

Cena lektoriranja magistrskih nalog se sicer začne pri 1,6€, lektoriranje in cenik lektoriranja magistrskih nalog pa pri največ ponudnikih vsebuje še prevajanje povzetka, oblikovanje magistrske naloge (tudi oblikovanje kazala) ter tisk in vezavo.

Lektorska pola se specifgicira kot stran s približno 1500 besedami brez presledkov.

Dobri ponudniki lektoriranja magistrskih nalog, nedvomno omogočajo tudi reklamacijo lektoriranja, vendar je odstotek reklamacij lektoriranja magistrskih nalog (le te pa so prebrani pri dobrih ponudnikih tudi čez tri krat), zanemarljiv in znaša pod 1% vseh lektoriranih nalog.

Če se tudi sami zanimate za lektoriranje magistrskih nalog, svetujemo, da preverite koliko za lektoriranje morate plačati pri različnih ponudnikih, sicer pa bodite pozorni na to, da ni nujno, da je najcenejše lektoriranje, tudi najbolj kakovostno lektoriranje. Še posebej kadar gre za magistrsko nalogo.

Informacije o postopku prijave lektoriranega magistrskega dela, boste našli tukaj.

Kakšne so pravice in možnosti uporabnikov, če ponudnik televizije umakne priljubljeni kanal in ga želimo zamenjati?

Večina, ki nas je že skušala prekiniti pogodbeno razmerje s katerim od operaterjev, nas ima podobno izkušnjo. Ponudnik televizije nas je od tega poskušal odvrniti z izjavo, ki jo izrekajo praktično vsi ponudniki storitev: “Če sedaj prekinete pogodbo, boste morali plačati vse pogodbene stroške do konca dogovorjenega obdobja”.

Ali je prekinitev pogodbe z kabelskim operaterjem resnično “misija nemogoče”? Ali je resnica, da večina državljanov ne ve, kje so njihove pravice in kako lahko odpovejo pogodbo, če so nezadovoljni s storitvijo?

Ponudnik televizije je iz programske sheme umaknil določeni kanal? Kaj pa sedaj?

Pravni strokovnjaki na tem področje trdijo, da imamo državljani veliko več pravic, kot nam jih priznavajo telekomunikacijski operaterji.

Za začetek: vsi se sprašujemo, ali ima ponudnik televizije ali drugih storitev, dejansko pravico, da kadarkoli v določen paketov doda ali odstrani televizijske programe po svoji volji. Pravni strokovnjaki za to področje pojasnjujejo, da ima uporabnik pravico prekiniti pogodbo, ko operater ne izpolnjuje svoje obveznosti. Vendar zakon predpisuje, da to ne more biti zaradi neizpolnitve “neznatnih obveznosti”. Kar se šteje za neznatne obveznosti, se od primera do primera različno odloča.

Tako je lahko za operaterja ukinitev enega televizijskega kanala”neznatna obveznost”, toda za uporabnika bi lahko bil ta kanal najpomembnejši v tem paketu. Lahko da se je za izbrani paket odločil prav zaradi tega kanala. V vsakem primeru je operater dolžan potrošnika obvestiti o nameri, da enostransko spreminja pogoje pogodbe. To se lahko nanaša na eno ali več storitev, ki so uporabniku bile prvotno omogočene. Obvestilo mora biti poslano potrošniku najmanj mesec dni vnaprej.

Primer:

Dober primer bi bil: med vsemi operaterji, samo izbrani operater distribuira želene kanale v francoščini in je uporabnik prav zato izbral tega operaterja. Sedaj pa jih je operater umaknil ali pa to namerava. Z aspekta uporabnika, so francoski kanali, vključeni v paket, pomemben element pogodbe. Če operater res ukine “francoske kanale”, bi po splošnih določbah pogodbenega prava, uporabnik lahko imel vzrok za enostransko odpoved pogodbe. Seveda pa tudi tukaj ostaja dokazovanje, da se je uporabnik prav zato odločil za sklenitev pogodbe. V konkretnem primeru bi kabelski operater moral dokazati, da je uporabnika pravočasno obvestil o seznamu kanalov.

Pri zvezi potrošnikov (1) navajajo, da tudi v primeru, če v pogodbi, ki je bila podpisan s ponudnikom, niso natančno določeni pogoji, med drugim pa ni naveden tudi točen seznam kanalov, katerih uporaba je dogovorjena, uporabnik težko, brez škodljivih posledic, enostransko odpove pogodbo z operaterjem. Potrošnik ne sme podpisati pogodbe, če niso vsi pogoji natančno opredeljeni. Zaradi tega pogosto prihaja do velikih neupravičenih stroškov, ko se pogodbe enostransko prekinejo.

Ponudnik televizije ima (prav tako kot tudi vsi ostali operaterji in ponudniki storitev) interes, da sklene pogodbo na dolgi rok in s tem nase “veže” potrošnike

Dokler se ne vzpostavijo pogoji za popolnejše uveljavljanje potrošnikovih pravic do izbire, morajo biti uporabniki natančno obveščeni o obsegu kakovosti dogovorjenih storitev. Sem je vključena tudi pravica do izbire drugega, ugodnejšega ponudnika storitev. In to vse dokler pogoji v tipskih pogodbah niso usklajeni s predpisi o varstvu potrošnikov. Iz več razlogov se odsvetuje tudi sklenitve pogodb z operaterji za daljše obdobje. Osnovni razlog je dejstvo, da s podpisom pogodbe, pri kateri določeni aparat kupimo na obroke (za povrh pa ga dobimo tudi “brez davka”) ali pa se nam zato zmanjša naročnina za vsaj 50 odstotkov, s tem dejansko odklanjamo svoje pravice.

Internet Protokol Televizijs oz. IPTV in osnove o internetni televiziji

IPTV je pri nas bolj znana kot “internetna televizija”. IPTV in osnove o internetni televiziji in v čem se razlikuje od klasične televizije. Razlikuje se po tem, da se video signal do televizorja prenese prek obstoječe internetne infrastrukture in ne več preko klasičnih radijskih frekvenc, satelitskih signalov in kabelskega omrežja.

Uradna opredelitev IPTV, ki jo je odobrila tudi Mednarodna zveza za telekomunikacije: “IPTV je opredeljen kot multimedijski servis, ki vključuje televizijo, video, avdio, tekst, grafiko in podatke, ki se prenašajo preko IP omrežja. IP omrežje zagotavljajo potrebno raven kakovosti storitev, izkušenj, zanesljivosti in interaktivnosti.” IPTV je tudi pri nas že precej dobro zaživel, saj ga ponudniki internetnih storitev ponujajo po relativno nizkih cenah. Ob tem pa obdržijo obstoječe internetne pakete.

IPTV in osnove o internetni televiziji

Kaj vsebuje paket in kako priključimo našo novo napravo

Paket, v katerem dobimo IPTV, vsebuje opremo, ki omogoča televizorju, da reproducira signal, ki se prenaša preko internetnega omrežja. Poleg tega omogoča konverzijo digitalnih signalov v analogne, zato lahko vsebine predvajamo tudi na starejših katodnih televizorjev, ki so opremljeni samo s činč in SCART vhodi.

Kaj se tiče priklopa na televizor, se to razlikuje od naprave do naprave. IPTV set top box se s televizorjem poveže z RGB (Chinch), SCART ali HDMI kablom. HDMI priključka ne boste našli na starejših modelih televizorjev, na nekaterih pa celo niti RGB priključka. Če pa nima niti SCART priključka, potem dejansko gre za precej zastarel model televizorja.

Shema, kako se IPTV set top box poveže s televizorjem, dobimo v kompletu z napravo. Večina pa je niti ne potrebuje, ker je priklop resnično prosto. V glavnem, povežete IPTV napravo z internetom (z LAN ali USB kablom ali pa preko WiFi. Povežete še kable za video in avdio signal, napajanje in naprava je pripravljena za uporabo.

Običajno ima naprava, ki jo dobite od ponudnika storitev, še veliko drugih možnosti. To je na primer USB vhod, ki se lahko uporabi kot dodatna shramba. USB priključek lahko uporabite tudi, če si želite pogledati neki film, poslušati glasbo ali pa si ogledati fotografije, ki so naložene na zunanji pomnilniški napravi.

Če uporabljate WiFi povezavo, je priporočljivo, da je IPTV set top box nameščen dovolj blizu usmerjevalnika, da ne bi prišlo do prekinitve ravno takrat, ko se bo dogajalo nekaj pomembnega.

Odvisno od naprave do naprav in internetnih storitev, IPTV set top box omogoča še veliko dodatnih možnosti. Gre za dodatke, kot so YouTube (1), Google (2), digitalne radijske postaje itd. Nekatere ponujajo celo možnost povezave z lokalnim pomnilnikom in delitev datoteke v omrežju.

Ali sedaj, ob vsej tej digitalizaciji, sploh potrebujemo IPTV? Pustim vam, da si sami odgovorite na vprašanje.

Naš imunski sistem je zelo zapleten preplet celic, ki telo branijo pred napadi tujih organizmov. Običajno imunski sistem uspešno odbija napade virusov in bakterij, a kadar je oslabljen, lahko hitro zbolimo. V naslednjem članku si preberite, kaj je najboljše za krepitev imunskega sistema in kako ga lahko okrepimo z uživanjem primerne hrane in prehranskih dopolnil.

Kako okrepiti imunski sistem z antioksidanti?

O antioksidantih se na veliko in zelo obširno govori! A kaj so pravzaprav antioksidanti in kako si lahko z njihovo pomočjo okrepimo imunski sistem?

Antioksidanti se nahajajo v sveži zelenjavi, sadju, algah, gobah, zeliščih in začimbah. Ker vseh teh dobrot nimamo na voljo v vseh letnih časih, občasno posegamo tudi po prehranskih dopolnilih.

Prehranska dopolnila z visoko vsebnostjo antioksidantov

Večina prehranskih dopolnil vsebuje razne vitamine, minerale, vlaknine ali beljakovine. Ponudba je pestra, pred jemanjem pa seveda moramo vedeti, katerih učinkovin nam primanjkuje.

Pomembno je tudi to, kje prehranska dopolnila kupimo, da bodo resnično vsebovala učinkovine, ki jih potrebujemo. Več informacij, kako in kje kupiti prehranska dopolnila, si lahko pogledate v članku Kje lahko opravimo varen in ugoden nakup prehranskega dopolnila MSM.

Najpomembnejši antioksidanti in v katerih prehranskih dopolnilih se nahajajo:

• Vitamin C naše telo ne izdeluje samo, zato ga moramo zagotavljati z pravilno izbiro hrane ali dodajanjem prehranskih dopolnil. Vitamin C izboljša absorpcijo železa v prebavnem traktu, prav tako izboljša absorpcijo organskega žvepla, ki ga dobimo največ v prehranskem dopolnilu MSM v prahu.
• Vitamin E deluje kot antioksidant, največji učinek ima skupaj z vitaminom C.
• Beta-karoten, ki se pretvori v vitamin A, je izredno pomemben antioksidant. Beta karoten najdemo v mnogih prehranskih dopolnilih, najbolj poznane so goji jagode in alga spirulina, ki vsebuje tudi klorofil, ki ji daje značilno zeleno barvo.

• Flavonoidi se nahajajo v mnogih prehranskih dopolnilih, v zadnjem času je najbolj odmeven pegasti badelj, ki se uporablja za razstrupljanje organizma.
• Koencim Q10 je močan antioksidant in ga lahko uživamo kot samostojno prehransko dopolnilo.
• Lipoken je karotenoid, ki prav tako zmanjšuje škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Največ ga najdemo v svežem paradižniku, rdeči grenivki in sladki rdeči papriki.
• Lutein, skupaj z vitaminom E, selenom, beta karotenom in zeaksantinom, ohranja zdrav in oster vid.
  minerali selen, cink, baker, magnezij, železo in krom. (1) (2) 

V katerem sadju in zelenjavi je največ antioksidantov?

Za krepitev imunskega sistema nam koristi uživanje vsega svežega sadja in zelenjave, a poglejmo si jih nekaj, ki še posebej izstopajo po vsebnosti antioksidantov:

Najbolj poznani agrumi so pomaranče, limone in grenivke. V pomaranči je največ karotenoidov, terpetenov, flavonoidov in vitamina C.

Grenivka vsebuje čisto posebne vlaknine, ki znižujejo holesterol in pomagajo pri starostni aterosklerozi.Vsebuje tudi najbolj pomemben antioksidant glutationom, ki preprečuje večino poškodb, ki jih povzročijo prosti radikali. (3)

Veliko antioksidantov vsebujejo tudi avokado, brokoli, čebula, grozdje, jagodičevje, paradižnik, špinača, zelje in še mnoga druga sveža zelenjava in sadje. (4)

Uporabljene besede v besedilu: Kaj je najboljše za krepitev imunskega sistema, antioksidanti v prehranskih dopolnilih

O karmi in kako jo preseči je veliko napisanega in povedanega, pa vendar je zakon karme povsem preprost in deluje na vse enako. Verjetno poznate pregovor »Vse se vrača, vse se plača« ali »Kar seješ, to žanješ«.

In prav to je karma – zakon vzroka in posledice.

Kako si ustvarjate pozitivno karmo?

Vsako vaše dejanje in vsaka vaša izrečena beseda ima določene posledice. Prav tako ima posledice tudi vsako vaše nedelovanje, ko bi morali delovati, se izraziti, pa tega iz najrazličnejših razlogov ne storite.

Zato je pomembno, da se v svojem življenju glede vsega, tudi najmanjših, vsakodnevnih zadev odločate zavestno, na podlagi Ljubezni in Svetlobe.

S tem si ustvarjate »pozitivno« karmo in posledično bo v vašem življenju vedno več harmonije, blagostanja in ljubezni.

O karmi in kako jo preseči z vidika Duše

Ste se  kdaj v življenju znašli v situaciji, ki se vam ponavlja in iz nje ne najdete rešitve? Priporočljivo je, da se vprašate tudi o karmi in kako jo preseči. Kajti kot Duša ste živeli že mnogo življenj.

Pridobili ste ogromno izkušenj, tako pozitivnih kot tistih malo manj pozitivnih. In prav v vsaki izmed teh preteklih izkušenj je vsako vaše dejanje in vsaka vaša beseda imela svoje posledice. In nekatere izmed njih so vas »počakale« v sedanjem življenju. Počakale, da:

• ozavestite, kaj se vaša Duša uči v teh situacijah in da
• s pozitivnim delovanjem v vsakodnevnem življenju »izravnate« bremena oz. dolgove pretekih ravnanj in besed. Le-te niso izhajale iz Svetlobe in iz Ljubezni.

Kako si lahko v vsakdanjem življenju ustvarjate pozitivno karmo in s tem presežete bremena preteklosti?

Najboljši način je, da vedno in povsod delujete iz Ljubezni in Svetlobe. Pozitivno karmo si ustvarjate tudi s povsem običajnimi drobnimi dejanji – na primer ko na avtobusu odstopite svoj sedež nekomu, ki ga potrebuje bolj kot vi. (1)

In ko boste v življenju srečali nekoga, ki »ima srečo«, naj vam bo navdih za vaše delovanje iz Svetlobe. Spomnite se na zakon karme in da je morda njegova »sreča« pravzaprav le posledica vseh njegovih dosedanjih odločitev in delovanja iz Svetlobe.

Če smo vam že v članku z naslovom Kako preko interneta prodajati naravno kozmetiko, svetovali z nasveti za izboljšanje vašega spletnega nastopa in prodaje, na konkretnem primeru prodaje npr. naravne kozmetike, si lahko vsi, ki vas zanima učinkovit spletni nastop, v tem članku preberete še nekaj dodatnih nasvetov, ki bodo vašo učinkovitost na spletu, samo še izboljšali.

O učinkoviti spletni strani lahko danes na internetu najdete že nešteto zapisov in nasvetov, praktično na vsaki spletni strani, ki se ukvarja z optimizacijo spletnih strani, izboljšanjem konverzije spletne strani, spletnim oglaševanjem, vsebinskim marketingom in pač vsepovsod, kjer ponujajo internetne storitve.

A težko je včasih med vsemi temi zapisi oceniti kateri so dejansko uporabni in kateri ne – zato priporočamo, da si “na hitro” preberete še naše nasvete za res učinkovit spletni nastop.

Učinkovitost spletne strani večina meri skozi izboljšanje prodaje. Ali npr. povečanje prometa obiskovalcev na spletno stran.

Kar pa je narobe.

Slednje namreč z učinkovitostjo internetne strani, nima nič oz. je samo polovica zgodbe o učinkovitosti strani.

Učinkovita spletna stran je namreč tista, ki iz danega prometa (obstoječega stanja) iztisne največ. In ne tista, ki povečuje promet ali povpraševanja.

Pokažimo s praktičnimi vprašanji:

• ali si želite preko vaše internetne strani pridobivati vedno več povpraševalcev (ne glede na to kaj jih zanima in kako zelo so zagreti za nakupe)? Ne.
• ali vam je pomembno, da ima vaša spletna stran vedno več obiskovalcev, ne glede na to, ali veste kaj jih na vašo internetno stran sploh priteguje? Najbrž ne.
• ali želite npr. iz oglaševalskega budžeta 300€ na mesec pridobiti 100 povpraševanj, od katerih ne znate izmeriti realizacije prodaje, ali 10 povpraševanj, ki bodo sigurno kupci? Drugo, kajne?

Kako izvesti učinkovit spletni nastop s preprosto in kmečko logiko?

Učinkovit spletni nastop je tisti, ki za natančno določen budžet, zna izmeriti (predvideti) koliko izplena si lahko od tega obeta?

Zato ni učinkovita spletna stran samo tista, ki zna pritegovati promet ali povečevati število pridobljenih leadov na spletno stran, ampak tudi tista, ki zna pridobivati kakovosten (vroč) promet na spletno stran.

Kako pridobivamo vroč promet na spletno stran?

Z maksimalno natančnim in ciljanim oglaševanjem.

Npr. če prodajamo preko naše internetne strani radiatorje – bo zagotovo bolj vroč promet na spletno stran naslednji:

• promet, ki obiskuje našo spletno stran po poletnih počitnicah (kakovost prometa je torej odvisna tudi od sezone in časa, v katerem pridobivamo promet na našo spletno stran). Slednje pa se odraža v taktiki našega spletnega nastopa in oglaševanja. Če izberemo SEO kot metodo pridobivanja prometa na našo spletno stran, moramo torej seo kampanje začeti izvajati najmanj pol leta prej, preden se spletni obiskovalci ogrevajo “na pravo temperaturo”. Če bomo promet lovili s PPC kampanjami, bomo le te vklopili v času sezone.

• promet, ki jih zanima cena, lokacija ponudnika, primerjava med ponudniki, kot tisti, ki šele poizvedujejo o možnih rešitvah. Slednje pomeni, da bomo na Googlu npr. zakupili ključne besede nakupnega značaja (npr. montaža radiatorjev v Metliki, kot npr. besedo radiatorji).

• kateremu znamo vnaprej predvideti značilne lastnosti (npr. za radiatorje in ogrevalno tehniko se bolj zanima moška populacija, kar je dobro vedeti npr. pri oglaševanju čez Facebook,….)

Top članek (v slovenščini) za izdelavo učinkovitih spletnih strani. Klik na sliko….ali tukaj